Corredores

2 septiembre, 2016
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5 Tips para recuperarse después de una carrera

La recuperación después del esfuerzo, es tan importante como el entrenamiento, y tu desempeño en la Carrera, esto puede ser determinante para el resto de la temporada. How to recover after a race? The recovery after the effort, is as important as the training, and your performance in the race, this can be decisive for the rest of the season. Estiramientos / Stretching Lo ideal sería hacer unos minutos extras a trote suave pero es bastante improbable poder realizarlos, ya que cuando se pasa la meta nos reencontramos con los […]
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