10 TIPS PARA UN DESAYUNO DE CAMPEONES

10 TIPS PARA UN DESAYUNO DE CAMPEONES

10 TIPS FOR CHAMPIONS’ BREAKFAST

Adivina: ¿Cuál es la comida más importante del día? La pregunta y la respuesta nos la conocemos lo suficientemente bien, como para hacer de nuestro desayuno un hito importante en nuestro día.

Guess: What is the most important meal of the day? Question and answer are well known by us, to make our breakfast an important landmark in our day.

Pero a veces, la realidad es muy diferente de la teoría. El ritmo de vida, la falta de organización, los agentes externos…hacen que un desayuno completo, energético y saludable, pase a ser un “ya me tomaré algo después”.

But sometimes, reality is very different to theory. The lifestyle, through lack of time, extern agents…make that a complete, energy and healthy breakfast, became an “I will take after”.

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Te proponemos 10 tips para que tu desayuno sea de campeones:

1.- No te saltes el desayuno: Tras dormir nuestro cuerpo necesita cargarse. Dale su dosis para empezar el día con energía.

2.- Hidratación: ¿sabías el gran beneficio de tomar un vaso de agua al levantarte? Limpia tu cuerpo de toxinas y en verano, es un agradable “Buenos días” frente al calor.

3.- Energía: Los cereales y los frutos secos son tu fuente natural de “pilas duracell”, combínalas con leche, zumo, frutas o frutas deshidratadas.

4.- Bollería industrial 0: Pueden ser una solución rápida y atractiva, pero nada saludable, evítala.

5.- Vitaminas: La fruta es la ganadora, por beneficios y gran variedad de opciones de consumo: en zumo, ensalada, troceada, a mordiscos…

6.- Imaginación: La rutina del desayuno también te puede llevar a perder una buena costumbre, aprovecha el verano para dar a tus desayunos un toque de originalidad.

7.- Café: En su justa medida, ¡Qué nos conocemos!. Como alternativa al café, el Té.

8.- Lácteos: La intolerancia a la lactosa, ya no es un problema para disfrutar de un vaso de leche, aprovecha la variedad de opciones que hay para todo tipo de necesidades.

9.- Tómate tu tiempo: Dedícale mínimo 15 minutos, te aseguramos que tu día te lo agradecerá. 

10.- Reunión: En compañía 100 veces mejor.

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We give you 10 tips to start the day with a champions’ breakfast:

1.- Do not skip breakfast: When you wake up you body needs charging. You give it energy en to start the day.

2- Hydration: Do you know the benefits of having a glass of water when you wake up? It cleans your body of toxins and, in summer, is a pleasant «Good morning» against heat.

3.- Energy: Cereals and nuts are your natural source of «Duracell batteries», combine them with milk, juice, fruits or dried fruits.

4.- Bakery 0: It can be a quick and attractive solution, but nothing healthy, avoid it.

5.- Vitamins: Fruit is the winner for benefits and a variety of consumer options: juice, salad, sliced, biting …

6.- Imagination: The breakfast routine also can take you to lose a good habit, You use the summer and give your breakfast a original touch.

7.- Coffee: In your perspective, what we know us!. As an alternative to coffee, The tea.

8.- Milk: Lactose intolerance is not a problem to enjoy a glass of milk, you enjoy of the variety of options for all kinds of needs.

9.- Take your time: Spend at least 15 minutes, we promise you that your day will thank you.

10.- Meeting: In company 100 times better.

 

Seguimos nuestros propios consejos y este fin de semana nos venimos a Crepería la plaza y Premium Lounge Café a desayunar. Delicioso, agradable, original, saludable y en buena compañía. ¿Te vienes con nosotros?

We follow our own advices and this weekend we are going to have breakfast at Creperia La Plaza and Premium Lounge & Café…Delicious, nice, original, healthy and with pleasant company. Will you come with us?

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